[...] żeby wbić je jako 5 posiłek. „ ———— Deficyt jest ale starasz się podjadać co? No to skąd wiesz że jesteś na deficycie? Musisz wiedzieć że orzechy ,migdały ,bakalie to są produkty bardzo kaloryczne. Proponowałbym ci jednak policzyć mniej więcej ile zjadasz. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html Ta cytrulina będzie ok
[...] zaplanwoany cykl kreatynowy to mozna dorzucić jado szejka nic się nei stanie 3 jak będziesz robił redukcję coś przystopuje, w maire już zejdziesz z body fatem to mozesz się wtedy wspomóc 4 spokojnie podczas jazdy moze być, sam koledze kupiłem opakowanie shotów jak w trasy wyjeżdża https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html
co do zastapienia posilku przez Amped slaby pomysl imo, wolałbym dac bialko + carbo po prostu, jako booster dostałes juz propozycje http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html amino w plynie? w jakim celu? imo zbedny wydatek.. na wzmocnienie odpornosci sa tansze sposoby, chocby wit c + czosne, u mnie bardzo dobrze sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zaraz poprawię dietę. Siłowni nie da się raczej przesunąć w tył (niestety jestem uczniem liceum). To WPC to jest to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html ? Tylko ten suplement mam kupić ?
To są związki chemiczne np jak weźmiesz magnez masz np napisane że jest cytrynian magnezu 1000 mg ale magnezu jest tam 121 mg https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_Magnesium_+_B6-opis36104.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMI_-3ig53A3wIVTqqaCh0j4gBCEAQYAiABEgJXmvD_BwE#wartosci No nie wiem jak to Ci wytłumaczyć dokładniej
1 Jak masz siłowy to cardio/interwały zosatw sobie w zanadrzu aby nie ciąć kalorii to dodajesz dodatkową aktywność 2 taką ilość nalezy wliczyć Jak chcesz mozesz takiego uzywać https://www.sfd.pl/sklep/Best_Joy_Cooking_Spray_100_Canola_Oil-opis36866.html
http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html?utm_source=SKL&utm_medium=baner&utm_term=ANVItaminAllSport&utm_campaign=CID0177#wartosci czy lepszym rozwiązaniem będzie zakupienie tego produktu czy zma ?
[...] tego co widze(nieznam sie zbytnio) ale ma sporo bialka:D tylko ze 17 porcji za 115zl kurde az krew zalewa jakie to wszystko droge;] ale niema nic za darmo. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html tutaj jest 40 porcji za 1xx zł wiec nawet ok.co o tym sadzicie? bede musial sprawdzic tutaj w leksyoknie bo napewno jest ale teraz [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Carbo_3x_Complex-opis218.html ? hm, to się jeszcze zastanowię nad kupnem BCAA w takim razie, a co do nitro lub xpanda?
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html#opis - to też na promo a chyba lepsze z tego co się doczytałem?:P I przy okazji wolę kupić na pierwszy raz trochę mniejszą paczkę. Rozumiem, że jedna porcja to około 35g?
http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html Lepiej kup tego gainera jeśli już musisz . Ma lepszy skład a i wspierasz finansowo forum kupując ich produkty :)